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女性必吃水果盘点

发布时间:2020-03-04 10:39:51 阅读: 来源:皮带轮厂家

女性必吃水果盘点

女性必吃水果盘点 荆楚养生网

水果对于女性朋友来说是最亲密的伙伴。水果不仅补充各种营养物质,对人体美容有很好的促进作用。常见的水果对人体的贡献也是不一样的。今天我们就来了解一下。

人血气足,则气色好。血液其实是女性美容最重要的物质基础。中医认为,只有血液充足,眼睛才能视物清晰,肤色才能饱满红润。《黄帝内经》中说:绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺,黑色补肾。在我们日常生活中,五种颜色,分别入不同的脏腑,属性不相同的,也各有不同的保健养生作用。

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一、西红柿

抗衰老:西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,西红柿有一定保肝护肝的作用。

2、维生素C丰富:餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”.西红柿中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

3、防癌:西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果。

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