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入伏天应该吃什么好呢

发布时间:2020-07-13 19:18:45 阅读: 来源:皮带轮厂家

微微健康网获悉,从今天起杭州正式入伏了。面对即将到来的高温持久战,很多人不禁会问入伏天应该吃什么好呢?专家指出,体质弱的人群可以趁着伏天冬病夏治,同时也需做好预防空调病的措施。

热了那么久,刚凉爽上没几天,正美着呢,突然发现,今天入伏了。也就是说,之前杭州高烧半个月,仅仅是盛夏的热身运动,正儿八经的炎热,正式开始。苦夏热得人一点胃口都没有,被动减肥。

基本上,三伏天里,想找几个吃饭倍儿香的人,还真有点难。不管你是不是吃货,初伏天里,都吃点饺子吧。

头伏饺子二伏面,饺子是开胃解馋的食物,面食还养胃。在民间说法里,饺子也叫伏(福)贴或贴伏(福),多吉利啊。周日的大暑,气温飙升,把丝瓜、西兰花、茄子吃起来了,脾胃最喜欢它们。而喜欢食肉的吃货不妨在大暑期间炖点鸭,吃点童子鸡。体质弱的趁着伏天冬病夏治,去医院配一些适合自己的三伏贴,借机好好调理身体吧。

还有一款热饮,最适合天天孵空调的小白领们,几片生姜,煮开或泡水喝,嫌姜水味道不好的,可加点牛奶或红茶,或放几朵玫瑰,美容养颜预防空调病,两不误。

微微健康网小编提醒,夏季气温高湿度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。

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